Breaking News:

Kesehatan

Tips Menjaga Kesehatan Kulit Selama Berpuasa

Puasa mendukung proses pembersihan racun atau detoksifikasi sehingga membuat kulit lebih sehat dan kenyal.

Penulis: Noristera Pawestri | Editor: Gaya Lufityanti
verywellhealth.com
ilustrasi 

TRIBUNJOGJA.COM, SLEMAN - Saat berpuasa puasa, konsumsi makanan praktis akan berkurang, khususnya jenis makanan berindeks glikemik tinggi.

Dokter spesialis penyakit kulit dan kelamin sekaligus Kepala Departemen Dermatologi dan Venereologi FKKMK UGM, dr. Fajar Waskito, Sp.KK(k).,M.Kes mengatakan makanan berindeks glikemik tinggi akan berefek pada peningkatan kadar gula dalam darah. 

Kondisi ini dapat mengakibatkan peradangan pada tubuh, termasuk jerawat.

Ketika berpuasa, seseorang pada umumnya menjaga kualitas asupan makanan dan minumannya. 

7 Resep Smoothie Buah Menyegarkan Cocok untuk Menu Berbuka Puasa

Lalu, tidak mengonsumsi makanan selama seharian mendukung proses pembersihan racun atau detoksifikasi sehingga membuat kulit lebih sehat dan kenyal. 

“Proses detoksifikasi yang intinya netralisasi terhadap oksidan yang diproduksi pada proses metabolisme tubuh pada saat puasa terjadi lebih sempurna, karena asupan bahan makanan yang mampu meningkatkan metabolisme tubuh berkurang," katanya, Senin (4/5/2020).

Namun pada lansia, berkurangnya konsumsi karbohidrat dan lemak menjadikan kulit lebih kering sehingga kebutuhan pengolesan pelembab menjadi hal yang mutlak.

Lantas bagaimana cara agar kulit tetap sehat saat berpuasa? 

Langkah utama adalah dengan menjaga pola makan. 

"Konsumsi makanan bergizi dan seimbang sangat berpengaruh pada kesehatan kulit," katanya.

Halaman
123
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved