Tips Meminimalisir Bibir Kering Saat Berpuasa untuk Mencegah Luka dan Infeksi

TRIBUNJOGJA.COM - Bulan suci ramadan hanya tinggal hitungan hari. Umat muslim di seluruh dunia pun sudah mempersiapkan diri menyambut bulan penuh rahmat ini.

Dari mulai persiapan fisik hingga spiritual.

Ada beberapa hal yang harus diperhatikan bagi Anda yang menjalankan puasa. Utamanya mereka yang memiliki keluhan kesehatan.

• Tips Agar Berat Badan Anda Tidak Naik Saat Puasa, Jaga Asupan Makanan dan Cukup Tidur

Selain itu, saat melakukan ibadah puasa, juga kerap muncul keluhan dari mulai bau mulut hingga bibir kering.

Keluhan bibir pecah-pecah ini memang sering kali muncul lantaran kurangnya cairan tubuh.

Tak hanya mengganggu, masalah ini juga dapat menimbulkan luka, infeksi dan rasa tidak nyaman.

Menurut situs kesehatan webmd, bibir kering dan pecah-pecah bisa disebabkan oleh kurangnya hidrasi tubuh, sehingga puasa berpotensi memicunya.

• Tips Berbuka Puasa bagi Penderita Penyakit Lambung

Nah, agar ibadah tidak terganggu dengan bibir kering dan pecah-pecah, simaklah tips berikut.

1. Jangan menjilat bibir
Alih-alih membuat bibir basah, menjilat bibir justru akan membuatnya semakin kering.

Ini dikarenakan saliva yang menguap ikut menarik kelembaban alami bibir sehingga bibir pun semakin kehilangan kelembabannya.

• Berpuasa atau Tidak Ya? Ini Penjelasan Ahli Gizi Mengenai Manfaat Berpuasa

2. Gunakan pelembab bibir
Pelembab bibir dengan jeli petroleum atau minyak yang berasal dari biji-bijian akan memberikan kelembaban yang dibutuhkan bibir.

Sebaiknya pilihlah pelembab yang juga mengandung vitamin E yang membantu mengatasi bibir pecah-pecah.

• 4 Proses Ajaib yang Terjadi pada Tubuh Selama Berpuasa di Bulan Ramadan

Bila tak mau menggunakan bahan itu, bisa menggunakan bahan alami. Bahan pelembab alami bibir tersebut yakni madu dan minyak zaitun.

Bahan alami ini bisa digunakan saat makan sahur agar bibir tetap kelihatan basah.

3. Jangan tarik kulit kering dari bibir
Menarik kulit kering pada bibir hanya akan membuat luka yang mungkin berujung pada infeksi.

Padahal banyak orang yang sering melakukan itu karena menjadi sebuah kebiasaan.

Sebaliknya biarkan kulit kering hilang dengan sendirinya. Agar tak terasa perih, dapat mengatasinya dengan memberikan pelembab pada bibir.

4. Gunakan lipstik dengan pelembab dan SPF
Jika Anda harus memakai lipstik, maka pastikan lipstik yang dipakai mengandung pelembab dan SPF yang melindungi dari sinar matahari.

Bersihkan segera lipstik setelah dipakai agar tidak menimbulkan iritasi.

5. Cukup konsumsi air
Air merupakan kebutuhan terpenting untuk menjaga hidrasi tubuh. Saat berpuasa kebutuhan air dapat tercukupi di waktu sahur dan setelah berbuka.

Maka pastikan Anda memperoleh asupan air yang cukup, ditambah sayur-sayuran dan buah. (*)