4 Proses Ajaib yang Terjadi pada Tubuh Selama Berpuasa di Bulan Ramadan

TRIBUNJOGJA.COM - Selama satu bulan penuh, umat muslim akan menjalankan ibadah puasa. Puasa Ramadan 2020 / 1441 H ini akan jatuh pada tanggal 24 April 2020.

Menahan lapar dan dahaga juga menjaga pandangan mata, pendengaran, dan hawa nafsu lainnya dari mulai terbit fajar hingga terbenam matahari.

• Daftar Nutrisi yang Diperlukan Penderita Diabetes yang Ingin Menjalankan Ibadah Puasa

Allah menjajikan bahwa kita akan kembali fitri serta berlipat-lipat pahala jika sukses menjalankan ibadah ini dengan sungguh-sungguh.

Adapun selain nikmat pahala, puasa juga memiliki khasiat jika ditinjau dari sisi kesehatan.

Berikut penjelasannya sebagaimana yang ditulis Tom McGregor, penulis buku berjudul Eating in Freedom ;

1. Detoksifikasi Tahap Pertama (Hari 1 - Hari 2)

Pada hari pertama puasa, tingkat gula darah akan menurun.

Detak jantung melambat dan tekanan darah berkurang.

Tubuh kemudian akan mengambil glikogen dari otot hingga menyebabkan beberapa rasa lemas yang umum dirasakan orang yang tengah berpuasa.

• Keutamaan 10 Hari Pertama Bulan Ramadan, Berikut Amalan-amalan yang Bisa Dilakukan Selama Berpuasa

Detoksifikasi tahap pertama ini biasanya yang paling berat. Atau dirasakan ketika hari pertama puasa.

Beberapa diantaranya ada yang mengalami sakit kepala, bau mulut parah, rasa lemas yang berat atau yang paling umum yakni rasa lapar yang parah.

Ini merupakan tahap pembersihan racun yang pertama.

2. Detoksifikasi Tahap Kedua (Hari 3 - Hari 7)

Tubuh akan memproduksi glukoasi yang diambil dari asam lemah yang kemudian diurai untuk melepaskan gliserol dari molekul gliceride.

Akibatnya, kulit bisa mengeluarkan minyak, seperti minya berbau tengik. Beberapa diantaranya ada yang mengalami masalah pada kulit.

• 4 Langkah Sederhana Mengendalikan Emosi Selama Bulan Puasa Ramadan