TRIBUNJOGJA.COM - Rabu (12/6/2019) mahasiswa jurusan Psikologi Fakultas Ilmu Pendidikan (FIP) Universitas Negeri Yogyakarta (UNY) mengadakan pelatihan self-compassion pada relawan bencana.

Pelatihan dilakukan di laboratorium psikologi FIP UNY dengan pendampingan ahli (psikolog).

Kegiatan ini membekali relawan mengenai keterampilan self-compassion yakni, kemampuan pemahaman dan kebaikan terhadap diri sendiri ketika mengalami kegagalan atau membuat kesalahan.

• Mahasiswa Fisipol UGM Bisa Sarapan Gratis Sebelum Ujian Semester

Di mana kemampuan ini diperlukan relawan untuk menghindari potensi munculnya kecemasan ringan, gangguan psikologis bahkan posttraumatic stress disorder (PTSD) ketika melakukan aksi kerelawanan.

Pelatihan berjalan santai tapi serius dari pagi hari hingga sore.

Peserta mengaku bahwa mendapatkan pengetahuan baru tentang psikologi dalam ranah kerelawanan.

Bahkan, salah satu peserta mengungkapkan, “Saya akan membagikan pengetahuan ini kepada bawahan, atasan dan rekan kerja saya di lebaga atau diluar lembaga Saya”.

Setalah sesi kelima berakhir peserta diminta untuk mempraktikkan teknik yang diajarkan setiap hari dan menuliskan apa yang dirasakan dalam bentuk jurnal harian. (*)

*Oleh : Claravianike Fitrismayanti (Psikologi/FIP/UNY)