3 Manfaat Makan Ikan Bagi Kesehatan, Bisa Turunkan Risiko Penyakit Jantung Hingga Sehatkan Mata
Selain lezat, ada beberapa alasan lain yang baik untuk kesehatan jika mengonsumsi ikan
lihat foto
Sebuah studi penelitian yang diterbitkan dalam The Journal Of Psychiatry & Neuroscience mengatakan bahwa minyak yang terdapat pada ikan dapat membantu meningkatkan kadar hormon serotonin di otak, yang dapat mengobati dan mengurangi gejala depresi.
3. Meningkatkan Kesehatan Mata
Saat ini, kebanyakan dari kita terlalu sering menggunakan perangkat elektronik visual seperti komputer dan telepon untuk bekerja dan bersantai.
Jadi, secara alami, mata kita menghadapi masalah seperti kekeringan pada mata, penglihatan kabur, gatal, radang, astigmatisme dll.
Asam lemak omega-3 pada ikan diketahui meningkatkan kesehatan mata, dengan memberi nutrisi pada otot dan saraf mata, menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh Badan Penelitian Dan Kualitas Kesehatan. (Tribunpalu.com/Wulan Kurnia Putri)
