7 Cara Ampuh Atasi Sakit Kepala yang Sering Kambuh

Hindari mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung kafein, garam, dan alkohol saat kepala sedang pusing.

Anda juga disarankan untuk tidak merokok.

Sebab, zat-zat yang terkandung di dalamnya bisa memperburuk kondisi yang Anda alami.

Cukup istirahat

Beristirahatlah sejenak jika Anda mengalami pusing.

Cara ini bisa membantu Anda dalam meredakan rasa pusing yang dialami.

Upayakan untuk mencukupi istirahat minimal 6-8 jam tidur dalam sehari, serta pergunakan waktu istirahat dengan baik, sehingga Anda bisa kembali beraktivitas setelahnya.

Jangan mengendarai kendaraan bermotor

Mengendarai kendaraan, baik sepeda motor maupun mobil, saat mengalami pusing adalah tindakan yang sangat berisiko.

Jika saat menyetir merasa pusing, sebaiknya menepi sejenak hingga pusing hilang.

Berpegangan untuk menjaga keseimbangan

Saat pusing melanda, penderitanya bisa hilang keseimbangan.

Hindari bergerak secara tiba-tiba agar tidak hilang keseimbangan. Anda dapat berpegangan pada sesuatu yang ada di sekitar Anda agar tidak jatuh.

Hentikan atau ganti obat

Rasa pusing yang dialami mungkin terkait dengan pemakaian obat yang diberikan oleh dokter.

Jika hal ini yang terjadi, konsultasikan kepada dokter yang meresepkan obat tersebut.

Tanyakan mengenai penurunan dosis pemakaian atau pilihan untuk menghentikan konsumsi obat tersebut. (*)