Deretan Daftar Makanan yang Mengandung Kolagen untuk Percantik Kulit Secara Alami
Kolagen mampu membuat kulit wajah dan tubuh menjadi halus, lembut, kencang dan juga kenyal. Namun apa saja daftar makanan yang mengandung kolagen
Penulis: Hanin Fitria | Editor: Yoseph Hary W
lihat foto
Selain kedua vitamin di atas, zat antosiain juga diketahui mampu meningkatkan produksi kolagen.
Antosianin adalah pigmen warna yang terdapat di buah dan sayuran.
Makanan yang mengandung antosianin meliputi anggur, delima, buah beri, tomat, dan kacang merah.
4. Protein
Tubuh mengubah asupan protein yang kita makan menjadi asam amino.
Asam amino ini kemudian digunakan untuk membentuk jaringan tubuh dan kolagen.
Protein didapat dengan mengonsumsi makanan laut, daging, susu, keju, yogurt, telur, kacang kedelai, dan ikan.
5. Alpha hydroxy acids (AHAs)
Alpha-hydroxy acids adalah kelompok asam alami yang ditemukan dalam makanan.
AHA dapat membantu meningkatkan produksi kolagen dengan menghancurkan serat kolagen lama dan membuat yang baru.
AHA dapat ditemukan dalam jeruk, apel, anggur, tebu, tomat, dan lemon.
Baca: Apresiasi Kinerja Retalier, XL Axiata Berangkatkan 30 Mitra Outlet ke Bali
6. Mineral
Zat mineral seperti selenium, zinc, dan tembaga memiliki fungsi penting dalam produksi kolagen.
Zat ini juga berfungsi sebagai penangkal radikal bebas yang dapat merusak kulit, membantu kulit melawan bakteri, dan menghasilkan kolagen.
(*)
