Trik Memilih Menu Sehat di Restoran Siap Saji

TRIBUNJOGJA.COM - Fast food atau makanan siap saji seringkali menjadi opsi tatkala perut lapar namun kita hanya punya sedikit waktu untuk makan.

Dalam laporan tahun 2018, hampir sepertiga orang Amerika diperkirakan mengonsumsi makanan di restoran cepat saji setiap hari.

Sementara jumlah ini perlu dikurangi, para ahli gizi menunjukkan bahwa kita masih bisa melakukan hal lain ketika kita tidak punya pilihan lain.

Berikut ini beberapa pilihan menu yang relatif sehat, seperti yang disorot oleh ahli gizi, dilansir dari medicaldaily.

Baca: 13 Langkah Flawless Make Up Look Flormar, Lengkap dengan Video Tutorial

 
McDonald's

Mungkin mengejutkan bahwa sejumlah ahli diet telah menyoroti burger keju klasik sebagai salah satu pilihan sehat pada menu.

"Trik" itu ada dalam ukuran porsi, kata Jaclyn London, ahli diet terdaftar di Good Housekeeping Institute.

Secara total, Anda hanya mengonsumsi hingga 300 kalori dan 12 gram lemak.

Tentu saja, itu membantu untuk memilih topping sehat namun beraroma seperti acar, bawang, mustard, dan banyak lagi.

Baca: Wanita yang Sering Makan Fast Food Lebih Lama Hamil, Benarkah?

Starbucks

Aturan untuk secangkir kopi yang sehat agak sederhana - mengurangi gula paling banyak.

Tapi apa taruhan terbaik Anda ketika Anda berjalan ke Starbucks untuk gigitan cepat?

Gigitan telur ini bukan hanya sumber kalsium tetapi juga dapat menyediakan 13 gram protein.

Ahli diet terdaftar Samantha Cassetty merekomendasikan untuk memasangkan mereka dengan paket avokad yang dikemas untuk tambahan nutrisi.