7 Jenis Buah yang Direkomendasikan untuk Dikonsumsi saat Sarapan

Ada beberapa buah yang sebaiknya tidak dimakan ketika sarapan karena bisa mengiritasi lambung.

7 Jenis Buah yang Direkomendasikan untuk Dikonsumsi saat Sarapan
ist
Buah-buahan 

TRIBUNJOGJA.COM - Buah-buahan bagus dikonsumi karena mengandung serat dan sejumlah vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh.

Nyatanya, tidak semua buah baik dikonsumsi untuk sarapan, lho.

Ada beberapa buah yang sebaiknya tidak dimakan ketika sarapan karena bisa mengiritasi lambung.

Turunkan Berat Badan, Atur Pola Makan dan Kurangi Konsumsi Gula Anda

Hal itu disampaikan ahli gizi sekaligus dosen Jurusan Gizi Poltekkes Kemenkes Surabaya, Eny Sayuningsih SKM MKes.

Buah-buahan yang sebaiknya dihindari saat saraoan antara lain nangka, mangga muda, nanas, dan semangka.

Namun jangan khawatir. Tetap ada buah yang bisa dikonsumsi saat sarapan. Apa saja?

Eny Sayuningsih merekomendasikan buah-buah yang tidak mengiritasi lambung berikut ini.

1. Pepaya

Biji pepaya
Biji pepaya (Tribunnews.com)

Pertama, Eny Sayuningsih merekomendasikan pepaya.

Buah yang dapat melancarkan pencernaan ini, menurut Eny Sayuningsih baik dikonsumsi pada pagi hari.

Halaman
123
Editor: ton
Sumber: Surya
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved