4 Mitos Tentang Tidur, Dari Minum Susu Hingga Tidur Siang

Ternyata ada beberapa mitos tentang tidur yang masih dipercaya. Berikut ini lima mitos tentang tidur yang tidak perlu kita percaya.

4 Mitos Tentang Tidur, Dari Minum Susu Hingga Tidur Siang
IST
Ilustrasi 

TRIBUNJOGJA.COM – Setelah beraktivitas seharian, kita tentu membutuhkan waktu istirahat untuk tidur.

Ada banyak tips yang bisa kita lakukan agar tidur jadi lebih nyenyak. Namun, ternyata ada beberapa mitos tentang tidur yang masih dipercaya, lo!

Berikut ini lima mitos tentang tidur yang tidak perlu kita percaya.

1. Minum Susu Membuat Kita Tidur

Pernahkah ada yang memberitahumu bahwa minum susu hangat bisa membuat kita tidur? Ternyata ini hanya mitos, lo.

Menurut peneliti dari University of Arkansas tidak ada bukti ilmiah yang membuktikan hal ini.

Mitos ini beredar karena susu mengandung tryptophan, asam amino yang dipakai untuk membantu kita tidur.

Namun, kandungan trypthopan dalam susu ternyata kurang memadai untuk mengundang rasa kantuk.

2. Makan Keju Bisa Membuat Kita Mimpi Buruk

Sampai sekarang, tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan keju bisa membuat kita mimpi buruk. Keju mengandung laktosa.

Halaman
12
Editor: oda
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved