5 Makanan Pengurang Jet Lag

3. Air jeruk

Minum air jeruk selama penerbangan dapat membuatmu tetap terhidrasi selama penerbangan.

Selain itu, air jeruk juga bisa menjaga sistem pencernaanmu tetap sehat selama bepergian.

Jangan lupa untuk membawa air jeruk selama travelling yah.

4. Buah ceri

Sebuah studi terbaru menemukan bahwa ceri adalah buah yang paling sempurna di dunia.

Meski kecil, buah ini memiliki kemampuan mulai dari melawan peradangan, meningkatkan kesehatan usus, membantu pola tidur dan khususnya melawan jet lag.

5.Protein Bar

Untuk camilan sehat kamu bisa memilih protein bar.

Proetin bar menjadi suatu keharusan ketika kamu melakukan perjalanan panjang.

Selain mudah dibawa kemana-mana, protein bar ini juga dapat membuatmu lebih cepat kenyang.

Terlebih lagi, camilan ini tidak akan berpengaruh pada masalah gula darahmu.

Artikel ini telah tayang di Grid.ID dengan judul 5 Makanan Untuk Atasi Jet Lag, Cocok nih Buatmu yang Suka Travelling. (*)