Kesehatan
8 Jenis Makanan Ini Bermanfaat untuk Jaga Stamina dan Membuat Kita Tak Gampang Lelah
Laman Men's Health melansir delapan makanan yang bisa membantu menjaga stamina kita
Editor:
Muhammad Fatoni
lihat foto
Jadi, penting untuk memasukan ayam sebagai menu diet harian kita.
Setiap tiga ons daging ayam mengandung 1,4 miligram, yang akan membantu menjaga stamina, dimana setiap tiga ons ayam mengandung setidaknya 30 miligram energi.
8. Bayam
Menurut Goldstein, satu cangkir bayam mentah mengandung magnesium, mineral yang diperlukan tubuh kita dalam proses energi.
Namun, sebaiknya kita mengonsumsi bayam organik agar mendapatkan manfaat tersebut secara utuh. (*/kompas.com)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Mudah Lelah? Cobalah Santap 8 Makanan Ini..."
Rekomendasi untuk Anda
