7 Manfaat Tidur Sambil Memeluk Guling

4. Meredakan ketegangan

Guling juga bisa dipakai seperti bantal.

Taruh guling di bawah leher.

Hal itu membantu meredakan ketegangan otot yang terakmulasi akibat aktivitas sehari-hari.

5. Meningkatkan kualitas tidur

Tidur memakai guling juga bisa meningkatkan kualitas tidur.

Sebab dengan tidur memeluk guling menghadap ke satu sisi bisa meredakan stres di kaki bawah.

6. Melancarkan peredaran darah

Ketika memeluk guling, biasanya kita mengangkat bagian tubuh tertentu seperti betis atau ujung kaki.

Nah, hal ini membuat darah yang ada di betis dan kaki mengalir dengan baik sampai ke jantung sehingga kerja jantung menjadi lebih ringan.

Baca: Begini Dampak Buruk Sering Tidur Dekat Smartphone

7. Memulihkan cedera punggung

Tidur dengan guling yang ada di atas pinggul bisa mengurangi tekanan yang ada di tulang pinggul kita.

Hal ini tentu bermanfaat memulihkan masalah punggung seperti skoliosis. 

Artikel ini telah tayang di Grid.ID dengan judul 7 Manfaat Tidur dengan Bantal Guling Bagi Kesehatan. (*)