7 Manfaat Tidur Sambil Memeluk Guling

TRIBUNJOGJA.COM - Apakah kamu termasuk orang yang suka tidur sambil memeluk guling?

Jika iya, ada kabar baik untukmu.

Selain membuat nyaman, guling juga memiliki manfaat bagi kesehatan.

Dilansir dari Goodyfeed.com, berikut 7 manfaat memeluk guling saat tidur.

Baca: Jangan Sepelekan, Tidur Lebih dari 8 Jam Sehari Berdampak pada Kesehatan

1. Mendukung tubuh

Guling merupakan alat ortopedi.

Hal itu berarti saat kita tidur dengan guling, maka bisa mencegah keseleo dan nyeri tubuh.

2. Lebih aman dibanding bantal

Berdasarkan penelitian, memeluk guling lebih baik daripada memakai bantal.

Sebab guling lebih kaku dan bisa digunakan untuk mengurangi risiko pernapasan saat kita tidur.

Sebuah studi juga menunjukkan bahwa meringkuk sambil memeluk guling membuat tubuh kita terasa santai.

3. Membuat postur tubuh lebih baik

Memeluk guling saat tidur berarti meluruskan bagian tulang belakang kita.

Hal ini dapat menjaga postur tubuh kita.

Lebih tepatnya punggung agar lurus dan kita bisa berdiri dengan tegak.