Kesehatan
4 Tips Minimalisir Bahaya Duduk Terlalu Lama
Duduk terlalu sering bisa meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, diabetes, penyakit ginjal, paru-paru, hati dan gangguan saraf.
Editor:
Gaya Lufityanti
lihat foto
3. Gunakan tangga saat di kantor
Gunakan tangga saat kamu berada di kantor.
Karena dengan menaiki tangga selama lima hari dalam seminggu, bisa membakar kalori sama banyaknya dengan berjalan kaki selama 36 menit.
Pembakaran kalori sangat membantumu untuk terhindar dari obesitas.
4. Peregangan bahu
Lakukan pregangan bahu dengan melakukan pemanasan yang melibatkan bahumu selama 30 detik.
Latihan ini bertujuan untuk menguatkan otot bahumu dan menjaga sistem pernapasanmu.
Artikel ini telah tayang di Grid.ID dengan judul Atasi Bahaya Duduk Terlalu Lama dengan 4 Trik Berikut, Cek yuk!(*)
Berita Terkait
