6 Cara Mudah Diet yang Perlu Dipertimbangkan

TRIBUNJOGJA.COM - Memiliki tubuh indah dan berat badan ideal tentunya impian semua perempuan.

Tetapi, dengan alasan aktivitas sehari-hari yang padat, beberapa orang mengaku malas olahraga.

Cara lain untuk menurunkan berat badan adalah diet.

Namun cara yang satu ini juga banyak godaannya.

Baca: Lubang Raksasa Muncul di Selandia Baru. Apa Penyebabnya?

Tenang saja, ternyata menurunkan berat badan juga bisa dilakukan sambil tidur loh?

Grid.ID akan bagikan 6 cara mudah turunkan berat badan sambil bobok cantik di kamar.

1. Konsumsi protein sebelum tidur

Menurut penelitian yang dilakukan oleh Universitas Florida State, mengonsumsi protein sebelum tidur bisa mengurangi kalori dalam tubuh.

Baca: Pil Obat untuk Penderita Kanker: Olahraga

Protein juga bisa membentuk otot saat tidur.

Semakin banyak otot yang terbentuk, semakin banyak pula kalori yang terbakar.

Banyak kok jenis bahan makanan mengandung protein yang bisa dijadikan camilan atau smoothies sebelum tidur.

Misalnya pisang, alpukat, kacang almond, dan masih banyak lagi.

Baca: 8 Zodiak Ini Konon Hubungannya Paling Awet dengan Pasangan

2. Tidur dalam gelap

Kamu sering lupa mematikan lampu saat tidur?

Wah, mulai sekarang lebih baik kamu tidur dalam keadaan yang benar-benar gelap kalau ingin menurunkan berat badan, ya.