Kesehatan
Tingkatkan Kesehatan Mentalmu dengan Konsumsi Makanan Ini
Hasil penelitian menemukan bahwa makan buah-buahan dan sayuran mentah diketahui dapat menurunkan gejala depresi.
lihat foto
Kadar asetilkolin yang rendah terkait dengan kemunculan penyakit Alzheimer.
4. Bayam
Bayam diketahui bisa meningkatkan kemampuan mental dan memori jangka pendek.
Bayam kaya akan folat, dan kekurangan folat dikaitkan dengan tingkat depresi dan kelelahan yang lebih tinggi.
5. Selada
Selada mungkin baik untuk kesehatan otakmu.
Seiring bertambahnya usia, sel-sel otak akan meradang dan mengalami penurunan fungsi.
Jadi makan selada setiap hari bisa membuat otakmu menjadi 11 tahun lebih muda dan mencegah demensia.
Selada adalah jenis sayuran yang rendah sodium, lemak jenuh dan kolesterol.
Jadi aman untuk dikonsumsi.
Artikel ini telah tayang di Grid.ID dengan judul 5 Makanan Sehat yang Bisa Tingkatkan Kesehatan Mentalmu, Apa Saja ya? http://www.grid.id/read/04209610/5-makanan-sehat-yang-bisa-tingkatkan-kesehatan-mentalmu-apa-saja-ya?page=all. (*)
