Cukup dengan Bernafas, Sakit Kepala Bisa Sembuh, Ini Caranya
Ada sebuah cara sederhana yang dapat mengobati sakit kepalamu tanpa mengonsumsi obat-obatan kimia lho.
Editor:
Gaya Lufityanti
lihat foto
Perlahan namun pasti.
3. Visualisasikan napasmu
Duduklah dengan nyaman.
Rasakan seolah-olah kamu memiliki semua kedamaian dan ketenangan yang dibutuhkan.
Bayangkan semua ketegangan itu akan meninggalkan tubuhmu saat kamu menghembuskan napas.
4. Terapi musik
Temukan ruangan yang nyaman dan tenang.
Mainkan musik yang menenangkan dan biarkan perasaanmu larut bersama alunan musik.
Musik yang menenangkan bisa menyegarkan tubuh, melemaskan otot dan mengurangi rasa sakit pada kepalamu.
Artikel ini telah tayang di Grid.ID dengan judul Sakit Kepala Jangan Langsung Minum Obat, 4 Latihan Pernapasan Ini Bisa Mengatasinya loh. (*)
Berita Terkait
