Suka Makan Olahan Ayam? Ini Manfaat Menu Ayam untuk Tubuhmu

TRIBUNJOGJA.COM - Sudah bukan hal baru lagi bila ayam selalu menjadi menu favorit banyak orang.

Selain rasanya enak, harga ayam juga lebih terjangkau daripada daging lainnya.

Tapi kira-kira dengan harga yang terjangkau, apa ya yang bisa kita dapat dengan mengonsumsi ayam?

Sebenarnya banyak sekali manfaat yang bisa kita dapatkan dengan mengonsumsi ayam.

Memasak ayam dengan cara digoreng sangat tidak dianjurkan.

Baca: Jelly dan Agar-agar, Apa Bedanya?

Cara memasak ayam yang baik dan benar adalah dengan cara direbus atau dipanggang.

Grid.ID akan merangkum 5 manfaat mengonsumsi ayam untuk kamu.

1. Ayam merupakan sumber protein

Ayam dikenal sebagai sumber protein yang bisa membangun dan memelihara struktur tubuhmu, seperti sel dan tulang.

Baca: 3 Bahan Dapur Ini Dapat Jadi Pertolongan Pertama Saat Tangan Teriris Pisau

2. Bisa menjadi anti-depresan

 Kandungan asam amino dalam ayam dapat membuatmu merasa lega dan nyaman.

Selain itu memakan ayam dapat meningkatkan hormon serotonin dalam otakmu yang berarti bisa meningkatkan moodmu.

3. Dapat melawan penyakit