5 Minuman yang Sebaiknya Dihindari Saat Puasa Agar Tidak Cepat Haus

Minuman es memang menggoda setelah seharian berpuasa.

Langsung meneguk minuman es dalam jumlah banyak saat berbuka dapat membuat perut kaget,

dan memicu ketidaknyamanan pencernaan pada sebagian orang. 

Lebih baik mulai dengan air putih suhu normal terlebih dahulu, lalu lanjutkan minuman dingin secukupnya.

5. Minuman Tinggi Pemanis Buatan

Baca juga: Tak Hanya Minuman Sehat, Ini 5 Manfaat Matcha untuk Kecantikan Kulit

Beberapa minuman diet atau rendah kalori mengandung pemanis buatan yang, jika dikonsumsi berlebihan,

dapat memicu rasa haus dan kurang memberikan efek hidrasi yang baik. 

Selain itu, sebagian orang juga mengalami rasa yang tidak nyaman di perut setelah mengonsumsinya.

Minuman sederhana seperti air putih, infused water, atau jus buah tanpa gula tetap menjadi pilihan yang lebih aman.

Memilih minuman yang tepat saat sahur dan berbuka sangat berpengaruh terhadap stamina sepanjang hari.

Prioritaskan air putih sebagai minuman utama, lengkapi dengan minuman alami secukupnya, dan hindari konsumsi minuman tinggi gula serta kafein berlebihan.

Dengan kebiasaan ini, puasa akan terasa lebih ringan, tubuh tetap bugar, dan aktivitas harian bisa berjalan lancar selama Ramadan.

(MG Shabrina Andini)