Maka anda bisa beralih ke program selanjutnya yaitu Intermediate Plus.

Dengan level kesulitan yang berbeda, dan membutuhkan stamina yang lebih banyak.

Seluruh program latihan juga bisa anda lakukan secara rutin apabila anda tidak ada target mendaki dalam waktu sebulan berikutnya.

Gunanya adalah, supaya menjaga fisik anda tetap prima.

 Juga siap melakukan berbagai aktivitas berat di hari berikutnya tanpa rasa lelah yang berlebih.

Berikut tabel refrensi program latihan untuk anda dari Rikas Harsa.

Demikian Pembahasan Program latihan dan Tips melatih fisik pendaki tingkat lanjut.

Semoga dapat berguna bagi anda yang ingin menyelesaikan target pendakian berikutnya. (MG - Hilal Hamdi)