11 Manfaat Kunyit Asam untuk Kesehatan Tubuh

TRIBUNJOGJA.COM - Salah satu produk herbal adalah jamu. Jamu adalah obat tradisional Indonesia yang terbuat dari campuran berbagai bahan alami seperti rempah-rempah, akar, dan tanaman obat.

Jamu telah digunakan secara luas di Indonesia selama berabad-abad dan biasanya dikonsumsi dalam bentuk minuman atau ramuan dan dipercaya memiliki sifat penyembuhan dan pencegahan penyakit.

Salah satu jamu yang banyak dikonsumsi adalah kunyit asam. Kunyit asam adalah campuran antara kunyit dan asam jawa yang digunakan dalam  pengobatan tradisional di Indonesia.

Dilansir dari laman Hello Sehat Kemenkes RI, kunyit mengandung zat gizi kurkumin yang berfungsi sebagai analgesik (meredakan nyeri), antipiretik (menurunkan suhu tubuh saat demam), dan antiradang. 

Sementara asam jawa yang mengandung bahan aktif sebagai antiradang, analgesik, dan penenang. 

Campuran kedua bahan alami ini telah terbukti aman dan tidak menyebabkan efek samping bila dikonsumsi bersamaan.

Dengan kandungan tersebut, kunyit asam memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh sebagai berikut :

1. Meredakan nyeri haid

Mengutip studi terbitan Biomedical and Pharmacology Journal (2020), kandungan kurkumin pada kunyit bekerja dengan cara mengurangi produksi prostaglandin, yaitu hormon yang menciptakan rasa sakit dan pembengkakan.

Sementara itu, asam jawa dapat menekan peradangan pemicu rasa sakit. Manfaat ini didapat dari senyawa tanaman atau fitonutrien yang terkandung, seperti alkaloid, flavonoid, tanin, fenol, dan saponin.

Baca juga: 5 Manfaat Buah Jambu Biji Merah untuk Kesehatan Anak, Perkuat Imun hingga Cegah Hipertensi

Maka dari itu, tidak diragukan lagi bila minuman kunyit asam memang terbukti cocok untuk mengatasi nyeri haid pada wanita.

2. Sebagai antioksidan

Kunyit mengandung senyawa kurkumin yang memiliki sifat antioksidan yang kuat. Sementara itu, asam jawa mengandung antioksidan, seperti asam askorbat (vitamin C).

Kedua bahan ini juga mengandung polifenol dan saponin yang merupakan bentuk antioksidan.
Antioksidan dikenal akan kemampuan untuk melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan stres oksidatif dan kerusakan sel. 

3. Menurunkan berat badan