Baca tanpa iklan
TRIBUNJOGJA.COM - Terjebak macet adalah hal menyebalkan yang dibenci semua orang.
Tidak hanya membuat fisik lelah, macet juga bisa membuat psikis kita lelah. Orang yang terjebak macet bisa frustrasi dan stres karena kelamaan di jalan.
Meskipun demikian, jika sudah terjebak macet, tak ada pilihan lain selain bersabar, bukan?
Baca juga: Lepas Stres, Ini 4 Rekomendasi Drakor Horor untuk Ditonton Maraton Akhir Pekan
Nah, demi menjaga agar kondisi psikis tidak terlalu stres, Anda bisa melakukan hal-hal positif berikut:
1. Mendengarkan musik dan menyanyi
Musik dapat meredakan stres yang Anda alami saat terjebak macet di jalan.
Dengan mendengarkan lagu favorit, Anda bisa mengurangi stres sambil bernyanyi bersama keluarga.
Anggap saja mobil Anda adalah ruang karaoke dan coba menyanyilah untuk melepas stres.
2. Menonton video lucu
Jika Anda perhatikan, waktu yang dihabiskan untuk menonton video di media sosial itu cukup lama, lho.
Karenanya, Anda bisa memanfaatkan waktu untuk menonton video lucu di media sosial agar tidak stres ketika terjebak macet.
Selain menonton video lucu, Anda juga bisa mendengarkan podcast menarik untuk menghabiskan waktu.
Tentu saja, Anda harus segera menyingkirkan handphone (HP) saat sudah mulai melanjutkan perjalanan, ya!
Baca juga: HATI-HATI, Stres Berlebih Bisa Picu Kenaikan Gula Darah dan Gangguan Kesehatan Lainnya
3. Berbincang dengan keluarga
Apabila Anda sedang melakukan perjalanan dengan keluarga, sebenarnya terjebak macet bisa dijadikan momen untuk berbincang dengan keluarga.
Anda bisa bercanda, curhat, atau mungkin bermain permainan kata yang bisa membangkitkan semangat.
Dengan berbincang, Anda bisa sedikit melepas stres.
4. Meditasi
Meditasi memang hal yang sulit dilakukan saat sudah terjebak macet di jalan. Tapi, hal ini bisa Anda coba.
Mungkin Anda bisa mencari musik meditasi dan mendengarkannya agar lebih tenang.
Sambil mendengarkan musik yang menenangkan, Anda bisa menarik napas dalam-dalam, kemudian mengeluarkannya dari mulut.
Teknik tersebut konon bisa membuat tubuh dan pikiran lebih rileks.
Baca juga: Ingin Hindari Macet Saat Arus Balik Lebaran? Jangan Pulang Tanggal 6-8 Mei 2022
5. Cari rute alternatif
Apabila Anda sudah tidak sabar dan ingin mencari solusi alternatif, coba cari rute lain yang memungkinkan untuk dilalui.
Saat ini ada banyak CCTV online dari pemerintah yang dapat Anda akses dari gadget yang terkoneksi internet. Ada pula sejumlah aplikasi yang bisa dimanfaatkan untuk memantau jalanan.
Dengan demikian, Anda bisa mencari rute alternatif agar tidak terjebak macet lagi.
Atau, jika memang sudah tidak memungkinkan, Anda bisa mencari tempat terdekat untuk singgah demi melepas penat sejenak.
Baca juga: Tidak Mau Kena Macet di Jogja? Klik Link CCTV Ini untuk Pantau Kepadatan Lalu Lintas
Itulah beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi stres saat terjebak macet di jalan.
( Tribunjogja.com / Alifia Nuralita Rezqiana )