Baca tanpa iklan
1. Jus Apel Wortel dan Bit
Menggabungkan apel, wortel dan bit, ternyata bisa membuat mata jauh lebih sehat nih.
Pasalnya, wortel mengandung vitamin A yang sangat penting untuk mata.
Sedangkan buah bit mengandung lutein dan zeaxanthin yang mendukung kesheatan makula dan retina.
Nah, kalau buah apel kaya akan bioflavonoid yang dikenal sangat baik untuk meningkatkan penglihatan.
2. Jus Brokoli Bayam dan Kangkung
Sayuran hijau gelap seperti bayam, kangkung dan brokoli kaya akan antioksidan yang mendukung kesehatan mata.
Seperti bit, ketiganya mengandung zat lutenin san zeaxanthin yang membantu menyerap cahaya biru.
Cahaya inilah yang merusak retina.
Baca: Manfaat dan Kelebihan Air Kelapa Dibanding Jus Buah dan Air Putih
3. Jus Jeruk
Bukan hanya bagus untuk kulit ternyata jeruk bagus untuk mata, lho.
Vitamin C yang tinggi ternyata mampu menjaga pembuluh darah pada mata.
Dengan mengonsumsi jus jeruk segar, pembuluh darah mata akan lebih kuat dan stabil.
Hal ini juga akan menghindarkan Anda dari risiko katarak, lo.
Nah, itu dia tiga jus yang baik untuk mata.
Artikel ini telah tayang di Sajiansedap Grid.ID dengan judul Jadi Semakin Tajam! 3 Jenis Jus Ini Bisa Meningkatkan Kesehatan Mata #SahabatBuah dan #SahabatSayur. (*)