Baca tanpa iklan
TRIBUNJOGJA.COM - Tiap orang punya motif berbeda-beda saat mengonsumsi makanan atau minuman.
Ada yang sekadar untuk mengisi perut.
Dan ada pula yang ingin menikmati sensasi kelezatan rasa makanan tersebut.
Saat mengonsumsi makanan atau minuman tertentu, sebaiknya kita juga memikirkan manfaatnya bagi tubuh kita.
Baca: Cek Kualitas Telur dengan Cara Sederhana Ini
Zat-zat dan nutrisi yang terkandung dalam makanan pasti punya kebaikan tersendiri bagi tubuh kita.
Kalau kamu bisa dapat manfaat lebih dari mengombinasikan dua makanan, kenapa nggak?
Melansir laman Reader's Digest, ini dia kombinasi 4 makanan dan minuman yang bisa kasih kamu manfaat lebih!
1. Pisang + Susu
Pisang mengandung serat inulin yang bisa menyeimbangkan jumlah bakteri baik di dalam sistem pencernaan kita.
Selain itu, pisang juga bisa mempercepat penyerapan kalsium, jadi baik untuk kesehatan tulang.
Kombinasi pisang dan susu sebagai sumber kalsium sangat baik untuk dikonsumsi saat sarapan.
Baca: Suka Makan Olahan Ayam? Ini Manfaat Menu Ayam untuk Tubuhmu
2. Stroberi + Selai Kacang
Vitamin E bermanfaat untuk kecantikan dan kesehatan mata.
Manfaat vitamin E ini akan semakin optimal saat didukung dengan asupan vitamin C.
Untuk menu sarapan besok pagi, bisa coba kombinasi sandwich stroberi yang kaya akan vitamin C dengan selai kacang yang merupakan salah satu sumber vitamin E.
3. Kopi + Gula
Penggemar minuman kopi bercitarasa manis?
Jangan stop kebiasaan ini, karena menurut penelitian yang dirilis di jurnal Human Psychopharmacology: Clinical and Experimental, kombinasi kopi dan gula bisa membuat kamu lebih produktif.
Saat mengonsumsi kopi dengan gula, reseptor-reseptor di otak akan bekerja lebih efektif ketimbang saat kamu mengonsumsi kopi pahit.
Baca: Bahaya Madu Bagi Anak di Bawah Satu Tahun
4. Roti + Bawang Bombay
Jangan singkirkan bawang bombay dari sandwich atau burger favoritmu.
Ternyata kombinasi keduanya bermanfaat untuk memperkuat sistem daya tahan tubuh dan mempercepat penyembuhan luka.
Kandungan sulfur pada bawang bombay bisa mempercepat penyerapan zat seng pada tubuh.
Kamu bisa coba hidup lebih sehat dengan mengombinasikan deretan makanan dan minuman tadi mulai besok ya!
Jangan lupa imbangi dengan olahraga teratur dan istirahat yang cukup.
Artikel ini telah tayang di Grid.ID dengan judul 4 Makanan dan Minuman Ini Lebih Baik Jangan Dimakan 'Sendirian' ya! (*)