Badan Drop Karena Cuaca Tidak Menentu? Ini 7 Tips Ampuh Agar Tetap Fit
Perubahan cuaca yang sulit diprediksi menjadi tantangan bagi kesehatan kita. Itulah mengapa, menjaga kesehatan menjadi hal yang penting
Penulis: Tribun Jogja | Editor: Joko Widiyarso
lihat foto
Cari cara untuk relaksasi, seperti meditasi, pernapasan dalam, mendengarkan musik, atau melakukan hobi.
Aktivitas kecil yang menyenangkan bisa membantu pikiran lebih tenang dan tubuh lebih sehat.
Cuaca yang tidak menentu memang menjadi tantangan tersendiri bagi kesehatan.
Perubahan suhu, kelembapan, serta polusi udara membuat tubuh bekerja lebih keras untuk beradaptasi.
Namun, dengan langkah-langkah sederhana seperti mengenakan pakaian yang sesuai, mengonsumsi vitamin C, menjaga pola makan, cukup minum air, olahraga teratur, istirahat cukup, dan mengelola stres, kita bisa tetap sehat di musim pancaroba.
Jagalah kesehatan dengan konsisten, karena tubuh yang sehat adalah modal utama untuk tetap produktif di tengah perubahan cuaca yang tidak menentu.
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.