Lebih Hemat daripada ke Klinik, 5 Makanan Ini Auto Bikin Kulit Mulus

5. Buah Beri, Si Kecil dengan Nutrisi Super

Buah beri seperti blueberry, strawberry, dan raspberry layak masuk daftar ini.

Kandungan vitamin C yang tinggi membantu produksi kolagen, membuat kulit lebih kencang dan bercahaya.

Antioksidannya juga membantu mengurangi tanda-tanda penuaan seperti garis halus dan noda hitam.

Menambahkan buah beri ke dalam menu sarapan atau smoothie bisa menjadi cara lezat untuk merawat kulit dari dalam.

Tips Mengoptimalkan Nutrisi untuk Kulit

Untuk memperoleh manfaat maksimal, Anda dapat menggabungkan makanan tersebut. 

Selain itu Anda juga dapat memperbanyak konsumsi air putih, karena nutrisi tidak akan bekerja optimal jika kulit Anda kekurangan cairan.

Kulit yang sehat dan mulus tidak hanya bergantung pada perawatan luar, tetapi juga dari asupan nutrisi yang tepat.

Kunyit, ikan, teh hijau, kacang-kacangan, dan buah beri adalah contoh makanan yang bisa membantu memperbaiki kesehatan kulit dari dalam.

Dengan mengonsumsi makanan bergizi secara rutin, Anda bisa menghemat biaya perawatan kulit

sekaligus mendapatkan hasil yang tahan lama. Ingat, kecantikan sejati dimulai dari tubuh yang sehat.

(MG/Sabbih Fadhillah)