Lebih Hemat daripada ke Klinik, 5 Makanan Ini Auto Bikin Kulit Mulus

TRIBUNJOGJA.COM- Bagi sebagian besar wanita, memiliki kulit yang sehat, cerah, dan mulus adalah dambaan.

Banyak yang rela menghabiskan uang jutaan rupiah untuk perawatan di klinik kecantikan.

Namun, rahasia kulit indah sebenarnya tidak hanya datang dari luar, melainkan juga dari dalam tubuh melalui asupan makanan bergizi.

Faktanya, nutrisi yang tepat dapat membantu memperbaiki sel kulit, melawan tanda penuaan, dan menjaga kelembapan alami kulit.

Kabar baiknya, ada beberapa makanan murah dan mudah ditemukan yang bisa menjadi investasi kecantikan jangka panjang.

Berikut lima makanan yang dapat membantu Anda mendapatkan kulit mulus tanpa harus sering-sering ke klinik.

1. Kunyit, Si Kuning Kaya Antioksidan

Kunyit bukan hanya bumbu dapur, tetapi juga superfood untuk kulit.

Kandungan kurkumin di dalamnya memiliki sifat antiinflamasi yang mampu melawan radikal bebas, penyebab utama kerusakan kulit.

Radikal bebas yang tidak teratasi dapat merusak skin barrier, menyebabkan kulit kusam, iritasi, hingga mempercepat penuaan.

Mengonsumsi kunyit, baik sebagai minuman hangat atau campuran makanan, dapat membantu menjaga keseimbangan kulit dari dalam.

Tidak heran, banyak brand kecantikan menggunakan ekstrak kunyit dalam produk masker atau serum.

2. Ikan, Sumber Omega-3 untuk Kulit Kenyal

Ikan adalah makanan lezat yang kaya akan lemak sehat, terutama asam lemak omega-3.

Nutrisi ini berperan penting dalam menjaga kelembapan kulit, mengurangi peradangan, dan mencegah kulit kering.