Pesan untuk Pemudik, Waspadai Serangan Microsleep, Begini Cara Mengatasinya

Power nap diketahui dapat meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi. 

Gunakan teman sebagai pendamping 

Mengemudi bersama teman atau keluarga bisa membantu Anda tetap terjaga. 

Ajak penumpang untuk sesekali berbicara atau bergantian menyetir jika memungkinkan. 

Microsleep menjadi ancaman serius bagi pemudik yang menempuh perjalanan panjang. 

Untuk mencegahnya, pastikan Anda cukup tidur, istirahat teratur, serta menjaga pola makan dan hidrasi. 

Jangan paksakan diri jika merasa mengantuk, karena keselamatan lebih penting daripada sampai lebih cepat. 

Jika mulai merasa kehilangan fokus saat berkendara, segera berhenti dan beristirahat. 

Dengan persiapan yang baik, mudik bisa menjadi pengalaman yang aman dan menyenangkan. (Kompas.com)