6 Penyebab Utama Rambut Rontok yang Bisa Menyerangmu, Kenali Sekarang!

Zat besi berperan dalam membawa oksigen ke folikel rambut. Kekurangan zat besi, yang sering terjadi pada anemia, dapat membuat rambut rapuh dan mudah patah.

Vitamin D membantu merangsang pertumbuhan rambut baru. Tanpa cukup vitamin D, siklus pertumbuhan rambut bisa terganggu, menyebabkan kerontokan.

Pola makan yang tidak seimbang, diet ekstrem, atau gangguan penyerapan nutrisi bisa memperburuk kondisi ini.

Untuk mencegahnya, pastikan kamu mengonsumsi makanan kaya nutrisi seperti ikan, telur, sayuran hijau, kacang-kacangan, dan produk susu.

Jika perlu, konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter untuk menyesuaikan kebutuhan nutrisimu.

3. Ketidakseimbangan Hormon

Perubahan hormon dalam tubuh dapat secara signifikan memengaruhi siklus pertumbuhan rambutmu.

Ketidakseimbangan hormon sering menjadi penyebab rambut rontok, terutama pada wanita, karena hormon memegang peranan penting dalam mengatur siklus rambut.

• Kehamilan dan Melahirkan: Selama kehamilan, kadar hormon estrogen yang tinggi membuat rambut tampak lebih tebal dan sehat. Namun, setelah melahirkan, penurunan hormon ini bisa menyebabkan kerontokan rambut sementara yang dikenal sebagai postpartum hair loss.
• Menopause: Ketika tubuh mengalami penurunan hormon estrogen dan progesteron, rambut cenderung menjadi lebih tipis dan mudah rontok.
• PCOS (Polycystic Ovary Syndrome): Ketidakseimbangan hormon androgen pada penderita PCOS dapat memicu kerontokan rambut di kulit kepala, namun sering kali diiringi dengan pertumbuhan rambut berlebih di area lain seperti wajah atau tubuh.

Jika kamu mengalami kerontokan rambut yang diduga disebabkan oleh masalah hormon, penting untuk berkonsultasi dengan dokter.

Penanganan yang tepat, seperti terapi hormon atau perubahan gaya hidup, dapat membantu mengurangi dampaknya.

Baca juga: 8 Masker Alami untuk Rambut Kering yang Ampuh Mengembalikan Kelembapan

4. Penggunaan Produk atau Alat Styling yang Salah

Tahukah kamu bahwa produk rambut dengan bahan kimia keras atau penggunaan alat styling panas yang berlebihan bisa menjadi penyebab utama kerontokan rambut?

Meskipun produk-produk ini dapat memberikan hasil instan yang menarik, dampaknya dalam jangka panjang bisa merusak struktur rambut dan folikel rambut, membuatnya lebih rapuh dan mudah rontok.

Shampoo, kondisioner, atau produk perawatan rambut lainnya yang mengandung sulfat, alkohol, atau parfum sintetis dapat mengeringkan rambut dan kulit kepala. Penggunaan yang berlebihan bisa menyebabkan iritasi, kulit kepala kering, dan kerontokan rambut.

Penggunaan alat seperti catokan, pelurus rambut, atau pengering rambut dengan suhu tinggi secara rutin dapat merusak lapisan pelindung rambut (kutikula), sehingga rambut menjadi kering, mudah patah, dan rontok.