8 Manfaat Temulawak: Baik untuk Pencernaan hingga Kesehatan Fungsi Hati

TRIBUNJOGJA.COM-Temulawak, yang dikenal dengan nama ilmiah Curcuma xanthorrhiza.

Adalah rempah tradisional yang sudah lama digunakan dalam pengobatan herbal di Indonesia.

Selain memberikan rasa khas pada masakan, temulawak menyimpan berbagai manfaat luar biasa untuk kesehatan tubuh.

Berkat kandungan aktif seperti kurkumin dan minyak atsiri, temulawak tidak hanya bermanfaat untuk pencernaan

Tetapi juga dapat mendukung kesehatan hati, mengurangi peradangan, serta meningkatkan daya tahan tubuh.

Dalam artikel ini, kita akan mengulas 7 manfaat temulawak yang sangat berharga bagi kesehatan.

Dari membantu memperlancar sistem pencernaan hingga melindungi fungsi hati. 

Temulawak bisa menjadi pilihan alami yang efektif untuk menjaga keseimbangan tubuh dan meningkatkan vitalitas sehari-hari.

1. Meningkatkan Sistem Pencernaan

Temulawak terkenal sebagai obat alami untuk gangguan pencernaan.

Kandungan kurkumin dalam temulawak dapat merangsang produksi empedu, yang membantu proses pencernaan lemak.

Temulawak juga dapat meredakan kembung, mual, dan gangguan perut lainnya.

2. Mengurangi Peradangan dan Nyeri

Kandungan kurkumin di dalam temulawak memiliki sifat antiinflamasi yang kuat.

Ini membuat temulawak bermanfaat dalam mengurangi peradangan dan nyeri.

Seperti pada kondisi radang sendi, nyeri otot, atau bahkan sakit kepala.

Baca juga: 9 Manfaat Luar Biasa Buah Mangga untuk Kesehatan Tubuh

3. Meningkatkan Fungsi Hati

Temulawak dapat membantu meningkatkan kesehatan hati dengan merangsang produksi empedu.

Yang membantu proses detoksifikasi tubuh.

Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa temulawak dapat membantu melindungi hati dari kerusakan akibat alkohol atau toksin lainnya.

4. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Kandungan antioksidan dalam temulawak dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Antioksidan ini berperan dalam melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh dan meningkatkan risiko penyakit.

5. Mengatasi Masalah Kulit

Baca juga: 5 Manfaat Vitamin C bagi Kesehatan Tubuh

Temulawak memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi yang bermanfaat dalam mengatasi masalah kulit seperti jerawat, eksim, dan iritasi.

Kandungan kurkumin dapat membantu meredakan peradangan pada kulit.

6. Menurunkan Risiko Penyakit Kardiovaskular

Beberapa studi menunjukkan bahwa temulawak dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).

Dalam tubuh dan meningkatkan kesehatan jantung. 

Ini berkat efek antiinflamasi dan antioksidan yang dimilikinya.

7. Membantu Menurunkan Berat Badan

Temulawak juga dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan.

Dengan cara meningkatkan metabolisme tubuh dan mengurangi penumpukan lemak.

8. Meringankan Gejala Tipes

Pada penyakit seperti tipes, temulawak dapat membantu meredakan peradangan dalam tubuh dan mendukung proses pemulihan.

Berkat sifat antibakterinya yang membantu melawan infeksi.

Baca juga: 10 Alasan Mengapa Air Kelapa Menjadi Minuman Sehat Menurut dr. Zaidul Akbar

Cara Mengonsumsi Temulawak:

Temulawak bisa dikonsumsi dalam bentuk jamu, pil, atau dalam bentuk segar yang diparut dan direbus dengan air.

Anda juga bisa menambahkannya pada masakan sebagai rempah atau membuat ramuan herbal untuk meningkatkan kesehatan tubuh.

Namun, meskipun temulawak memiliki banyak manfaat, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter jika Anda memiliki kondisi medis tertentu.

Seperti gangguan hati atau saluran empedu, sebelum mengonsumsinya secara rutin. (MG Annisa Nur Khasanah)