RINGKASAN IPA Kelas 8 SMP Kurikulum Merdeka : Penyakit yang Berkaitan dengan Sistem Peredaran Darah

Hipertensi merupakan suatu penyakit ketika tekanan darah seseorang sama atau di atas 140/90.

Hipertensi menyebabkan jantung bekerja lebih keras.

Hipertensi juga mengakibatkan pecahnya pembuluh darah.

Seringkali hipertensi ini tanpa gejala, sehingga penderitanya merasa baik-baik saja.

Gejala baru timbul ketika sudah mengalami kerusakan parah, karena itulah penyakit ini disebut “silent killer” atau “pembunuh diam-diam”.

Hipertensi sangat berkaitan dengan Aterosklerosis, ketika arteri menyempit, maka tekanan darah akan meningkat.

Untuk mencegah hipertensi dianjurkan untuk rutin berolahraga, makan makanan yang sehat dan seimbang serta mengurangi konsumsi garam.

4. Cara Memelihara Kesehatan Sistem Peredaran Darah Kita

Mungkin kita merasa baik-baik saja, karena kita masih muda tetap menjaga sistem peredaran darah kita.

Ingat bahwa kita adalah yang kita makan.

Makanan sangat berpengaruh untuk menentukan kualitas hidup seseorang.

Mulai dari sekarang, makanlah makanan yang seimbang, rendah lemak jenuh, lemak trans, dan kolesterol.

Batasi konsumsi garam dan gula. Hindari merokok dan rutinlah berolahraga.

Ingatlah setiap berolahraga, kalian membantu untuk menguatkan otot jantung dan mencegah aterosklerosis. 

Semoga bermanfaat dan materi di atas dapat menjadi panduan siswa dalam proses belajar. (MG Madah Mazzidah)