Tips Mendaki Gunung: Cara Supaya Tidur Nyenyak Saat Pendakian

Dengan konsumsi makanan dam minuman sebelum tidur, meminimalisir kelaparan yang timbul pada tengah malam.

Oleh karena itu bagi anda yang ingin tidur nyenyak di gunung, pastikan perut anda terisi sebelum memejamkan mata.

4. Pakai Pakaian Tidur Rangkap

Tips berikutnya adalah mengenakan pakaian tidur yang tebal dan tahan angin.

Saat anda tidur di gunung, cobalah untuk mengenakan pakaian berlapis.

Semakin tebal pakaian yang anda kenakan maka akan semakin hangat suhu tubuh yang anda dapatkan.

Tidak hanya baju dan celana namun anda juga perlu kaos kaki, sarung tangan dan kupluk.

Tutuplah tubuh anda dengan rapat menggunakan berbagai pakaian dan perlengkapan tambahan tersebut.

Supaya udara dingin tidak menembus ke kulit anda.

5. Tidurlah dengan Berhimpitan

Selanjutnya adalah cara anda tidur sebagai upaya untuk tidur nyenyak.

Lakukan cara berhimpitan pada saat anda tidur.

Rapatkan tubuh sesama teman rombongan supaya rasa hangat timbul dari dalam tubuh masing-masing orang.