Susah Tidur? Atasi Insomnia dengan 8 Cara Alami: Tidur Nyenyak Tanpa Obat
Susah tidur malam? Coba teknik pernapasan dalam, minum teh herbal, atau aromaterapi untuk tidur nyenyak! Temukan 8 cara alami yang ampuh untukmu!
Penulis: Tribun Jogja | Editor: Joko Widiyarso
lihat foto
Mengatasi insomnia bisa dilakukan dengan berbagai cara alami yang efektif.
Dengan mencoba teknik pernapasan dalam, minum teh herbal, menggunakan aromaterapi, mendengarkan musik relaksasi, melakukan peregangan ringan, mandi air hangat, menerapkan teknik relaksasi progresif, dan menghindari cahaya terang, kamu bisa mendapatkan tidur nyenyak yang kamu butuhkan.
Semoga tips-tips ini membantu kamu tidur lebih nyenyak dan bangun dengan perasaan segar setiap hari! (MG. Saffanah Rafiul Millah)
Rekomendasi untuk Anda
Baca Juga
![[FULL] Prabowo Ganti Kapolri? Pakar: Jangan Cuma Jadi 'Pemadam Kebakaran' atau Jenderal Karbitan](https://img.youtube.com/vi/j2Z7YwjM3pU/mqdefault.jpg)
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.