5 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan Ibu Hamil

TRIBUNJOGJA.COM - Daun kelor telah digunakan dalam pengobatan tradisional selama berabad-abad dan baru-baru ini mendapatkan popularitas karena manfaat kesehatannya.

Daun kelor adalah sumber vitamin dan mineral yang sangat baik, termasuk vitamin A, C, E, dan K, kalsium, kalium, zat besi, dan seng.

Daun ini juga mengandung antioksidan, yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Berkat kandungan nutrisinya tersebut, ada beragam manfaat daun kelor yang bisa diperoleh ibu hamil :

Berikut manfaat daun kelor seperti dilansir dari laman Alodokter :

1. Memperkuat daya tahan tubuh

Untuk mencegah infeksi karena daya tahun tubuh melemah saat masa kehamilan, bumil perlu mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin C dan antioksidan, seperti yang terdapat dalam daun kelor.

Dengan demikian, Bumil akan terhindar dari infeksi serta efek radikal bebas yang dapat memicu berbagai penyakit.

Baca juga: 10 Obat Herbal untuk Mengatasi Sakit Gigi Nyut-Nyutan dan Cara Penggunaannya

2. Mencegah anemia

Anemia merupakan kondisi berbahaya bagi ibu hamil, karena dapat meningkatkan risiko janin mengalami kelainan bawaan, bayi lahir prematur, dan berat badan lahir rendah.

Daun kelor mengandung zat besi dan vitamin A tinggi, sehingga diyakini mampu meningkatkan produksi sel darah merah sehingga ibu hamil dapat terhindar dari anemia.

3. Mengatasi morning sickness

Daun kelor memiliki kandungan vitamin B6 di dalamnya yang dapat mengurangi rasa mual pada ibu hamil.

Mengonsumsi daun kelor juga bisa menjadi salah satu alternatif untuk mengatasi morning sickness.

4. Mendukung perkembangan organ janin

Tak hanya meningkatkan produksi darah, kandungan zat besi dan vitamin A pada daun kelor juga penting untuk mendukung perkembangan organ janin, seperti mata, jantung, paru-paru, dan ginjal.

Kandungan vitamin B6 pada daun kelor juga diketahui berperan penting untuk mendukung pertumbuhan serta perkembangan fungsi otak dan sistem saraf janin.

5. Mengurangi risiko terjadinya preeklampsia

Preeklampsia merupakan komplikasi kehamilan yang berbahaya dan perlu segera ditangani. Kondisi ini ditandai dengan tekanan darah tinggi, pembengkakan di kaki dan tangan, serta dapat memicu kejang pada ibu hamil.

Bahkan, kondisi ini dapat membahayakan nyawa ibu maupun janin jika tidak segera ditangani.

Beberapa studi menunjukkan bahwa kandungan senyawa fenolik di dalam daun kelor berpotensi untuk mengurangi risiko terjadinya preeklampsia.

Baca juga: 5 Khasiat Masker Daun Kelor untuk Wajah, Berikut Cara Membuatnya

Hal yang perlu diperhatikan

Meski memiliki beragam manfaat, ibu hamil sebaiknya tidak mengonsumsi daun kelor secara berlebihan.

Hal ini karena efektivitas dan keamanan daun kelor pada ibu hamil belum diketahui secara pasti dan masih memerlukan penelitian lebih lanjut.

Agar kehamilan tetap terjaga, tidak cukup hanya dengan mengonsumsi daun kelor saja.

Bumil juga dianjurkan untuk rutin kontrol ke dokter, selalu menjalani pola hidup sehat, yaitu perbanyak istirahat, cukupi kebutuhan cairan, serta konsumsi makanan yang mengandung karbohidrat, protein, serat, serta vitamin dan mineral.(*)