TIPS Persiapan Fisik untuk Pendaki Pemula, Simak dengan Baik Sebelum Naik Gunung

TRIBUNJOGJA.COM - Mendaki merupakan aktivitas fisik yang tergolong berat.

Perjalanan sekian kilo meter dengan trek menanjak dan terjal.

Serta beban bawaan pada tas Gunung yang biasanya tidak ringan.

Tentu saja kegiatan tersebut akan berjalan lancar apabila anda telah mempersiapkan diri.

Persiapan fisik adalah hal yang mutlak para pendaki lakukan.

Mengapa menjadi hal mutlak dan sangat penting dilakukan?

Dikutip dari penjelasan Rikas Harsa pada video berjudul “Persiapan fisik Mendaki Gunung”.

Di Unggah pada channel Youtube  @RikasHarsaOfficial.

Berikut Tujuan dari persiapan fisik sebelum mendaki.

1. Meningkatkan Kekuatan otot 

Dengan melatih otot tubuh anda menggunakan beban seperti dumbbell dan lainnya.

Hal ini bertujuan anda memiliki kekuatan untuk mengangkat barang bawaan anda sendiri saat mendaki.

2. Meningkatkan daya tahan pada otot lower body dan upper body

Daya tahan akan anda peroleh jika anda rutin menjalani latihan.

Kegiatan mendaki bukan hal yang remeh dan singkat.

Membutuhkan waktu, tenaga, dan daya tahan tubuh agar kegiatan berjalan lancar.