TIPS Persiapan Fisik untuk Pendaki Pemula, Simak dengan Baik Sebelum Naik Gunung
Tentu saja kegiatan tersebut akan berjalan lancar apabila anda telah mempersiapkan diri. Persiapan fisik adalah hal yang mutlak para pendaki lakukan.
Penulis: Tribun Jogja | Editor: Iwan Al Khasni
lihat foto
TRIBUNJOGJA.COM - Mendaki merupakan aktivitas fisik yang tergolong berat.
Perjalanan sekian kilo meter dengan trek menanjak dan terjal.
Serta beban bawaan pada tas Gunung yang biasanya tidak ringan.
Tentu saja kegiatan tersebut akan berjalan lancar apabila anda telah mempersiapkan diri.
Persiapan fisik adalah hal yang mutlak para pendaki lakukan.
Mengapa menjadi hal mutlak dan sangat penting dilakukan?
Dikutip dari penjelasan Rikas Harsa pada video berjudul “Persiapan fisik Mendaki Gunung”.
Di Unggah pada channel Youtube @RikasHarsaOfficial.
Berikut Tujuan dari persiapan fisik sebelum mendaki.
1. Meningkatkan Kekuatan otot
Dengan melatih otot tubuh anda menggunakan beban seperti dumbbell dan lainnya.
Hal ini bertujuan anda memiliki kekuatan untuk mengangkat barang bawaan anda sendiri saat mendaki.
2. Meningkatkan daya tahan pada otot lower body dan upper body
Daya tahan akan anda peroleh jika anda rutin menjalani latihan.
Kegiatan mendaki bukan hal yang remeh dan singkat.
Membutuhkan waktu, tenaga, dan daya tahan tubuh agar kegiatan berjalan lancar.
| Pendaki Asal Jakarta Dievakuasi dari Pos 5 Gunung Slamet, Sempat Tak Sadarkan Diri Alami Hipotermia |
|
|---|
| Diduga Alami Hipotermia, Satu Pendaki Dilaporkan Meninggal Dunia di Gunung Lawu |
|
|---|
| Cerita Di Balik Selamatnya Pendaki Asal Malaysia yang Tergelincir di Gunung Rinjani |
|
|---|
| Kembali Terulang, Seorang Pendaki Terjatuh di Gunung Rinjani |
|
|---|
| Sanksi bagi Para Pendaki yang Nekat Naik Gunung Merapi |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.