4 Tips Sehat Bebas Kolesterol saat Menyantap Sajian Daging di Momen Idul Adha

TRIBUNJOGJA.COM - Hari raya kurban atau Idul Adha akan diperingati umat muslim di tanah air pada 17 Juni 2024 mendatang.

Pada hari raya tersebut, umat muslim umumnya akan melakukan penyembelihan hewan kurban.

Dan selanjutnya daging kurban tersebut akan dibagi-bagikan pada golongan fakir miskin dan masyarakat yang membutuhkan.

Termasuk juga sebagian di antaranya dikonsumsi sendiri bersama keluarga.

Saat Idul Adha, banyak masyarakat yang mengonsumsi makanan olahan serba daging secara berlebih.

Namun, bila terlalu berlebih mengonsumsi makanan olahan daging juga berpotensi menimbulkan dampak negatif bagi tubuh.

Satu di antaranya adalah ancaman kolesterol yang meningkat.

Baca juga: 10 Gejala Kolesterol Tinggi yang Kerap Tak Disadari

Melihat kondisi demikian, maka tips sehat bebas kolesterol saat santap hidangan Idul Adha menjadi penting untuk diketahui.

Melansir dari ayosehat.kemkes.go.id, berikut 4  tips sehat bebas kolesterol saat santap hidangan Idul Adha :

1. Menerapkan pola makan makan sehat gizi seimbang, yaitu dengan membatasi konsumsi makanan yang mengandung kolesterol dan memperbanyak makan sayur dan buah-buahan
2. Berolahraga secara teratur dengan melakukan aktivitas fisik minimal 30-60 menit di tengah rutinitas saat berhari raya
3. Mencegah lonjakan berat badan dengan makan dengan porsi yang tidak berlebihan
4. Menghentikan kebiasaan merokok

( tribunjogja.com )