Hindari 5 Jenis Makanan Minuman Penyebab Gigi Keropos Ini

TRIBUNJOGJA.COM - Gigi keropos diakibatkan oleh terkikisnya enamel di gigi. Gigi keropos disebabkan beberapa faktor seperti sering konsumsi makanan dan minuman yang tinggi gula dan asam, kurangnya perawatan gigi, hingga bakteri.

Gejala gigi keropos bisa bervariasi, tetapi biasanya termasuk sensitivitas terhadap makanan panas, dingin, atau manis, nyeri gigi, gigi berlubang, dan perubahan warna pada gigi.

Penting untuk memeriksakan gigi secara teratur ke dokter gigi untuk mencegah dan mengobati gigi keropos sejak dini.

Namun demikian, perawatan yang tepat dapat membantu mencegah kerusakan dan menjaga kesehatan gigi dan gusi.

Dilansir dari laman Ditjen Yankes Kemenkese, agar tidak mengalami gigi keropos, sebaiknya hindari makanan atau minuman berikut ini :

1. Roti

Ternyata memakan roti bisa menyebabkan gigi keropos. Hal ini karena pada saat mengunyah roti, air liur di dalam mulut akan bekerja memecah zat pati menjadi gula.

Sisa roti yang telah dikunyah tersebut dapat menempel di sela-sela gigi, yang kemudian mengundang bakteri penyebab gigi berlubang dan gigi keropos.

Baca juga: Ini Daftar Berat Badan Ideal untuk Anak Usia 1-5 Tahun

2. Permen manis

Makanan yang manis, seperti kue dan permen, dapat merusak gigi hingga menyebabkan gigi keropos. Hal ini karena kandungan gula pada sisa makanan yang menempel di gigi dapat memicu hadirnya bakteri.

Ketika bakteri mengolah gula tersebut sebagai sumber energinya, maka akan terbentuk zat asam yang dapat membuat gigi rusak dan keropos.

3. Buah yang asam

Kandungan zat asam pada buah-buahan, seperti jeruk dan lemon, berisiko mengikis enamel dan membuat gigi rentan mengalami kerusakan.

Apabila ingin mengonsumsi buah yang asam atau minum air yang sudah diberi perasan air lemon, jangan lupa untuk membilas mulut dengan minum air putih setelahnya.

4. Minuman berkarbonasi

Penelitian membuktikan bahwa terlalu sering mengonsumsi minuman bersoda dapat menyebabkan gigi keropos maupun kerusakan gigi yang lain.

Hal ini karena minuman tersebut memungkinkan pembentukan plak gigi dan memproduksi asam lebih banyak, yang akhirnya membuat enamel gigi menjadi terkikis.

Baca juga: Ini 12 Bahaya Rokok Bagi Kesehatan Gigi dan Mulut

Selain itu, soda juga dapat membuat mulut menjadi kering. Jika mulut kering, bakteri akan cepat berkembang biak dan dengan mudah merusak gigi.

5. Es batu

Kebiasaan mengunyah sesuatu yang keras dan dingin, seperti es batu, dapat menyebabkan kerusakan enamel gigi.

Jika enamel gigi rusak, maka gigi akan rentan terkelupas atau bahkan patah.(*)