Penyebab Selangkangan Lecet dan 5 Cara Mengobatinya

TRIBUNJOGJA.COM - Konsisi lecet di pangkal paha bagian dalam atau selangkangan akan membuat tidak nyaman dalam beraktivitas.

Selangkangan lecet (thigh chafing) merupakan kulit lecet pada paha bagian dalam akibat saling bergesekan saat berjalan atau berlari. 

Hal ini menciptakan gesekan yang bisa merusak lapisan terluar kulit (skin barrier). Akibatnya, kulit paha menjadi lebih sensitif dan meradang. 

Dilansir dari laman Hello Sehat Kemenkes RI, ada berbagai hal yang bisa menjadi penyebab luka lecet paha bagian dalam yakni :

- berkeringat, seperti setelah olahraga atau dari aktivitas sehari-hari, 
- berjalan atau berlari, 
- memakai legging tipis, rok, atau celana yang tidak memberikan cukup penghalang,
- lipatan kulit yang terlalu lembap,
- panas dan lingkungan yang terlalu lembap, atau 
- menggunakan kapas atau kain yang tidak menyerap cukup keringat. 

Maka dari itu, cara mencegah kondisi ini yaitu dengan mencegah kulit di area selangkangan lembap, gunakan celana longgar, menjaga hidrasi tubuh, dan mengganti pakaian setelah berolahraga.

Baca juga: 8 Tips Merawat Keindahan Rambut yang Diwarnai dan Mempertahankan Warna Lebih Lama

Namun apabila anda terlanjur mengalami kondisi ini, berikut beberapa cara untuk mengobati ruam yang muncul akibat selangkangan lecet :

1. Bedak bayi

Kulit yang basah dan lembap dapat memperparah lecet. Sementara itu, bedak dapat menyerap minyak dan kelempaban dari lapisan kulit. 

Oleh sebab itu, cobalah membubuhkan bedak bayi ke bagian paha dalam dan lipatan paha sebelum memakai celana, rok, atau gaun. 

2. Petroleum jelly

Salah satu penelitian dalam The Journal of allergy and clinical immunology mengatakan bahwa petroleum jelly bersifat melembapkan sehingga dapat bertindak sebagai pelumas untuk mencegah luka lecet akibat gesekan paha. 

Anda bisa mengoleskan pelembap ini di bagian paha dalam dan lipatan paha. Usahakan untuk kembali mengaplikasikan petroleum jelly beberapa kali sepanjang hari untuk hasil yang maksimal.

3. Lip balm

Tak hanya di bibir, lip balm bisa dipakai untuk melembapkan selangkangan yang lecet. Fungsi dari kosmetik bibir ini sebenarnya tidak jauh berbeda dengan petroleum jelly. 

Lip balm dapat mencegah luka lecet di paha semakin parah mengingat teksturnya yang licin menyediakan penghalang transparan untuk mencegah gesekan. 

Untuk perlindungan ekstra, tambahkan deodorant roll-on antiperspirant di daerah yang paling sensitif. 

Baca juga: Penyebab Kelesterol Naik Setelah Lebaran dan Cara Mengatasinya

4. Thigh band

Thigh band merupakan pembalut berukuran kecil yang cukup elastis dan bisa gunakan di sekitar paha bagian dalam untuk mencegah lecet. 

Aksesoris ini cukup efektif, terutama ketika Anda mengenakan rok atau gaun yang membuat paha bersentuhan satu sama lain. 

Bahkan, Anda bisa menggunakan thigh band ketika memakai celana pendek atau celana olahraga yang cukup ketat. 

5. Krim atau losion untuk luka lecet

Bila cepat menyadari luka lecet pada selangkangan, Anda mungkin membutuhkan krim atau losion yang dikhususkan untuk mengatasi lecet. 

Berbeda dengan krim lainnya, krim khusus luka lecet ini memiliki aplikator stik seperti deodorant roll on yang mudah digunakan. 

Produk ini pun diformulasikan dengan pelumas yang membantu mencegah kulit saling menempel dan mencegah penyebab gesekan berikutnya. (*)