Ini 5 Tips Agar Diet Berhasil dan Tetap Sehat, Apapun Jenis Dietnya

4. Hindari minum minuman manis yang berlebihan

Minuman yang manis akan menambah jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh tanpa disadari. 

Sebaiknya minun air putih atau minuman tanpa kalori seperti infused water, air dengan tambahan lemon atau daun mint, kopi atau teh tanpa gula.

5. Olah raga secara rutin. 

Diet yang baik perlu dibarengi dengan aktivitas fisik atau olah raga, karena dapat lebih cepat menurukan lemak dalam tubuh. 

Olah raga yang direkomendasikan 150 menit dalam seminggu antara lain jogging,  bersepeda, kombinasi sit up, push up dan plank.(*)