Ini 6 Cara Mudah Mengatasi Bau Mulut Tak Sedap

2. Berkumur dengan obat kumur

Ada bagian yang tidak terjangkau oleh sikat gigi, oleh karena itu, gunakan juga obat kumur atau mouthwash agar mulut  benar-benar bersih dari bakteri dan sisa-sisa makanan.

Pilihlah obat kumur yang mengandung bahan antiseptik alami, seperti eucalyptol, menthol, thymol, dan methyl salicilate.

Bahan-bahan ini diekstrak dari tanaman yang umum dipakai sebagai obat tradisional dan telah terbukti membantu mengurangi hampir semua bakteri yang bisa menyebabkan bau mulut.

3. Perbanyak minum air putih

Bau tidak sedap pada mulut juga bisa disebabkan oleh mulut kering.

Oleh karena itu, Anda disarankan untuk minum air putih setidaknya 8 gelas atau 2 liter per hari.

Banyak minum air putih tidak hanya mampu mengatasi bau mulut, tetapi juga mampu melindungi tubuh dari berbagai macam penyakit.

4. Kunyah permen karet

Mengunyah permen karet dapat merangsang produksi air liur dan mencegah mulut kering.

Air liur berfungsi sebagai pembersih mulut alami yang bekerja dengan cara ‘membilas’ sisa makanan dan bakteri penyebab bau mulut.

Agar tidak malah menimbulkan kerusakan pada gigi, pilihlah permen karet yang bebas gula.

5. Hindari konsumsi makanan dan minuman penyebab bau mulut

Hindari mengonsumsi makanan atau minuman yang beraroma tajam, seperti bawang putih atau bawang bombai mentah begitu juga dengan kopi dan minuman beralkohol

Bila ingin mengonsumsi makan dan minuman ini, segeralah berkumur atau sikat gigi setelahnya.