Tips Diet Ala Idol Korea, Diklaim Ampuh Menurunkan Berat Badan

Salah satu anggota Blackpink ini juga pernah melakukan diet ketat.

Cara Jennie diet adalah dengan membatasi asupan kalori per harinya. Di hari pertama hanya boleh mengonsumsi 1.000 kalori, hari kedua 500 kalori, hari ketiga 900 kalori, hari keempat 600 kalori.

Selain itu, ia juga menerapkan beberapa pola makan untuk diet.

1. Sarapan dengan oatmeal atau oat yang dilengkapi dengan buah.
2. Makan siang dengan salad, sandwich, atau makanan ringan yang mengandung sayuran.
3. Makan malam dengan lauk berupa tumis sayur, daging tanpa lemak, atau ikan laut.

Jennie juga menerapkan cara makan yang tidak terburu-buru, makan harus tiga kali sehari (500 kalori), dan tetap menjaga asupan gula dan garam.

Selain itu tak lupa tetap meminum air putih sebanyak 2 liter per hari.

6. Suzy

Aktris sekaligus idol KPOP cantik ini juga pernah memiliki berat badan yang berlebihan.

Suzy melakukan diet yang cukup berbeda dari kebanyakan idol lainnya. Jika idol lain membatasi asupan kalori dan berolahraga, diet ala Suzy adalah diet time limit.

Suzy membatasi waktu makan dan jenis makanan yang ia konsumsi. Ia melatih dirinya untuk tidak makan setelah lewat jam 6 sore karena di jam tersebut tubuh mulai beristirahat dan kurang optimal untuk memproses makanan.

Itu dia beberapa cara diet ala idol Korea yang bisa ditiru. Penting, sebelum melakukan diet sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu ke dokter. (MG Lia Ika Agustin)