Kenali Gejala dan Tips Mencegah Glaukoma

TRIBUNJOGJA.COM - Indonesia merupakan negara dengan prevalensi kebutaan dan gangguan penglihatan tertinggi kedua di dunia setelah Ethiopia.

Menurut data kemenkes, 2019, glaukoma merupakan penyebab kedua terbesar kasus kebutaan di dunia setelah katarak dengan persentase sekitar 2,78 persen

Glaukoma merupakan gangguan penglihatan yang disebabkan kerusakan pada saraf mata sehingga mengakibatkan penyempitan lapang pandang hingga hilangnya  fungsi dari penglihatan.

Maka dari itu, diagnosa dini merupakan kunci untuk mencegah kebutaan. Kenali gejala Glaukoma agar anda dapat melakukan deteksi dini.

Gejala Glaukoma :

a. Penglihatan Berkabut
b. Pandangan Mendadak buram
c. Mual atau Muntah
d. Sakit Kepala disertai sakit sekitar bola mata,
e. Penglihatan seperti ada frame hitam atau Pelangi di sekitar Cahaya
f. Mata sensitif terhadap cahaya.

Baca juga: Kenali Penyebab dan Gejala Gigi Berlubang Serta Tindakan Medisnya

Tips mencegah Glaukoma

1. Pemeriksaan Mata secara Teratur

Upaya preventif yang baik adalah deteksi dini melalui skrinning atau pemeriksaan mata secara teratur.

Menurut American Academy of Ophthalmology (AOA) menganjurkan setiap 5-10 tahun pada golongan usia dibawah 40 tahun.

Sementara untuk usia 40-54 menganjurkanpemeriksaan mata setiap 2-4 tahun dan usia >65 tahun pemeriksaan mata setiap 1-2 tahun. 

2. Gaya Hidup Sehat.

Gaya hidup sehat seperti berolahraga teratur dapat mencegah dari penyakit salah satunya glaukoma.

Beberapa penelitian mengatakan bahwa olahraga ringan seperti jogging minimal 3x seminggu dapat menurunkan tekanan dalam mata agar mata tetap sehat dan tekanan mata tetap normal.

Posisi yang harus dihindari yaitu terbalik (headstand) karena dapat meningkatkan tekanan mata.