6 Buah-buahan yang Bermanfaat untuk Turunkan Demam

Tribunjogja.com - Tubuh akan bereaksi jika ada yang tidak beres dalam organ.

Satu di antaranya adalah demam.

Demam  bisa menjadi gejala seseorang akan terserang sebuah penyakit.

Mengutip Eat This, demam adalah peningkatan suhu tubuh yang bersifat sementara, sering kali disebabkan oleh suatu penyakit.

Penyakit tersebut bisa meliputi pilek, flu biasa, atau flu perut.

Heather L Donahue, ahli gizi holistik dan pemilik Heather’s Health Habits menyebut bahwa demam merupakan reaksi sistem kekebalan yang digunakan untuk melawan patogen.

Saat demam Anda alami, tubuh Anda sebenarnya membakar lebih banyak kalori daripada biasanya karena adanya tekanan tambahan, seperti yang dikutip dari Live Strong. 

Tubuh juga membutuhkan nutrisi dan energi lebih banyak untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang berguna melawan infeksi.

Dalam kondisi tersebut, asupan buah-buahan membantu meredakan demam dengan beberapa cara, seperti membantu tubuh terhidrasi kembali, meningkatkan sistem imunitas, dan perbaikan sel yang mungkin rusak karena infeksi.

Lalu, buah apa saja yang baik untuk meredakan demam?

Baca juga: Fakta Lengkap Terkait Demam Berdarah Dengue (DBD), Gejala hingga Penanganan

Macam buah pilihan untuk menurunkan demam

Dalam laman Live Strong disebut bahwa buah pilihan untuk mengatasi demam adalah buah yang mengandung vitamin C.

Vitamin C bermanfaat membantu mendukung sistem kekebalan tubuh untuk menyingkirkan segala infeksi yang menyebabkan demam.

Namun, beberapa buah sumber vitamin C tersebut memiliki serat yang lebih sulit dicerna saat Anda demam.

Saat sakit, sistem pencernaan Anda mungkin tidak dalam kondisi terbaiknya.