5 Bahaya Mengonsumsi Telur Puyuh Berlebihan

TRIBUNJOGJA.COM – Telur puyuh merupakan makanan yang sangat digemari oleh sebagain orang.

Tak sedikit orang yang mengonsumsi telur puyuh dengan campuran bubur ayam, soto dan makanan lainnya.

Selain rasa gurih dari telur puyuh yang nikmat, telur puyuh juga memiliki kandungan gizi seperti protein dan kalori.

Namun, telur puyuh juga mengandung kolestrol yang tinggi.

Sehingga jika dikonsumsi dengan berlebihan sangat berpotensi menganggu kesehatan tubuh.

Dikutip dari kompas.com, telur puyuh bisa dikonsumsi sehari sekitar 3-4 butir khusus untuk orang yang tidak penderita kolestrol.

Bagi penderita kolestrol, diharapkan untuk tidak mengonsumsi telur puyuh berlebiha.

Inilah bahaya konsumsi telur puyuh berlebihan bagi kesehatah tubuh, dikutip dari berbagai sumber:

Baca juga: Mahasiswa KKN UNY Olah Kotoran Burung Puyuh Menjadi Pupuk Kandang di Desa Gajahan Karanganyar

1. Risiko Hipoglikemia

Hipoglikemia adalah sebuah penyakit dimana gula darah berada dibawah sangat jauh dari batas normal.

Konsumsi telur puyuh yang berlebihan mampu menyebabkan hipoglikemia.

Telur puyuh memilki glikemik yang rendah, karena penyerapan glukosa dari telurh puyuh menuju darah membutuhkan waktu yang lama.

2. Gangguan Pencernaan

Konsumsi berlebihan pada telur puyuh, juga bisa membahayakan gangguan pencernaan.