Tips Agar Tidak Gampang Mengantuk saat Kerja

TRIBUNJOGJA.COM - Saat sedang bekerja, tidak jarang orang merasakan ngantuk yang amat sangat.

Apalagi pada jam-jam rawan setelah jam istirahat, rasa kantuk akan mulai menyerang.

Biasanya cara umum mengatasi ngantuk dengan minum kopi, tetapi tidak semua orang suka dengan kopi.

Ngantuk juga dapat mempengaruhi turunnya kinerja dan konsentrasi mengakibatkan tidak maksimalnya pekerjaan, yang berefek buruk pada kepercayaan menjadi pekerja.

Berikut cara-cara menghilangkan ngantuk di kantor

1. Minum kopi

Minum kopi menjadi pilihan kebanyakan orang agar tetap terjaga di kantor, hal ini karna kopi mengandung kafeiin yang dapat meningkatkan aktifitas di otak dan sistem saraf.

Sehingga orang yang meminum kopi lebih fokus serta kemampuan berfikir meningkat.

Ingat efek kebanyakan cafeiin juga dapat mempengaruhi produktifitas, berakibat menjadi gelisah berlebihan,

2. Minum air putih

Salah satu penyebab terjadinya ngantuk yaitu kekurangan cairan, yang membuat kehilangan fokus pada otak.

Sehingga agar terhindar dengan memenuhi kebutuhi cairan seperti minum air putih secukupnya.

3. Tidur siang sebentar

Tidur siang tidak harus membutuhkan berjam-jam agar kembali segar, cukup beberapa menit saja seperti 15-30 menit anda akan merasa lebih segar.

Aktivitas ini dinamakan power nap dan memang sudah terbukti bisa mengisi tenaga agar lebih fokus kembali