Tips Agar Tidak Gampang Mengantuk saat Kerja

4. Duduk terlalu lama

Duduk terlalu lama dengan posisi yang sama juga menyebabkan rasa ngantuk, ini yang dialami oleh pekerja kantoran yang selalu duduk lama dengan posisi tetap

untuk menghindarinya yaitu selalu gerak dengan sesekali berdiri dan duduk lagi, agar predaran darah mengalir yang membuat lebih segar kembali.

5. Mendengar musik yang ceria

Sunyi dan sepi juga membuat kita merasa ngantuk, sehingga salah satu cara mengusir kesunyian yaitu mendengar musik ceria dengan tempo yang cepat, sehingga otak kita akan terbangun    

6. Lakukan peregangan

Streching atau peregangan juga bisa mengusir ngantuk, peregangan janga terlalu berat dengan menekuk  pinggang bahkan memutar sambil merentangkan tangan sambil duduk diatas kursi termasuk peregangan.

7. Ngobrol dengan teman

Mengobrol dengan teman juga bisa menghilangka kantuk, dengan mendatangi ke meja teman dan membicarakan keperluan, keluh kesah, bahkan menanyakan kabar saja bisa, dari pada ngobrol dengan online.

8. Menghirup napas dalam-dalam

Dalam posisi yang sama dalam keadaan lama, juga bisa membuat paru-paru sulit membesar dan tidak menangkap udara secara maksimal, sehingga tubuh kekurangan oksigen yang mnimbulkan ngantuk.

Dengan mengambil napas dalam-dalam, kebutuhan oksige di tubuh akan terpenuhi, sehingga rasa lelah dan kantuk akan berkurang

9. Mencuci muka

Ketika kita merasa ngantuk lakukanlah dengan basuh muka, dengan menyiram muka dengan air dingin agar lebih efektif mengurangi ngantuk.

10. Tidak menyantap makan siang berlebihan