6 Manfaat Bangun Pagi untuk Kesehatan Fisik dan Mental

Apabila Anda bangun pagi, otomatis Anda akan berangkat lebih awal untuk bekerja sehingga terhindar dari kemacetan di jalan yang memicu rasa stress.

Sebagian seseorang masih mengabaikan stress, faktanya stress juga dapat menyebabkan berbagai kesehatan termasuk depresi, tekanan darah tinggi hingga memicu penyakit jantung.

Baca juga: Jangan Self Diagnosis Kesehatan Mental, Simak Bahayanya!

6. Memiliki Konsetrasi yang Tinggi

Bangun pagi memiliki manfaat bagi kesehatan fisik maupun mental.

Seseorang yang lebih dulu bangun pagi karena sudah merasa cukup tidur, maka akan memiliki konsentrasi yang tinggi atau fokus.

Namun sebaliknya, sebagian orang akan merasa pusing dan linglung ketika bangun tidur.

Hal itu disebabkan karena mereka membutuhkan waktu sejenak untuk menyiapkan sistem saraf agar dapat bekerja kembali normal.

Dikutip dari Kompas.com, umumnya seseorang memerlukan sekitar 1 jam agar otak dapat kembali bekerja.

Maka dengan bangun pagi, Anda akan memiliki waktu yang lebih panjang untuk menyiapkan segalanya sehingga dapat berkonsetrasi untuk melakukan aktivitas.

Itulah beberapa manfaat dari bangun pagi bagi kesehatan tubuh maupun fisik, semoga bermanfaat.

(MG NABILA SALSA)