8 Manfaat Herbal Kencur Bagi Kesehatan Tubuh

TRIBUNJOGJA.COM - Kencur adalah tanaman herba yang banyak ditemukan di wilayah Asia Tenggara seperti Indonesia, Kamboja, Thailand, dan Malaysia.

Kencur dengan nama latin Kaempferia galanga merupakan masuk kedalam golongan kecombrang, temu Ireng, dan jahe.

Di Indonesia kencur seringkali digunakan sebagai tanaman obat herbal tradisional yang biasa diolah menjadi jamu.

Kencur juga biasanya digunakan sebagai campuran bumbu makanan tradisional karena memiliki aroma yang khas seperti seblak, pecel, lutis, dan lainnya.

Baca juga: 8 Manfaat Daun Katuk Bagi Kesehatan Tubuh, Herbal yang Bisa Cegah Anemia Hingga Redakan Diare

Kencur mengandung banyak nutrisi dan vitamin seperti protein, serat, mineral seperti fosfor, magnesium, zat besi, kalsium, selenium, zinc, vitamin C, vitamin B, vitamin K, dan folat.

Selain itu, kencur juga mengandung senyawa antioksidan, antiradang, antibakteri, antinyeri, dan mengandung minyak esensial.

Tentu saja dengan beragam nutrisi tersebut, kencur memiliki beragam manfaat bagi kesehatan tubuh.

Berikut 8 manfaat kencur bagi kesehatan tubuh, diantaranya:

1.    Penangkal radikal bebas

Kandungan antioksidan yang tinggi dalam kencur seperti flavonoid, dapat menangkal radikal bebas dan mencegah sel dari kerusakan. Antioksidan dalam kencur dapat bermanfaat untuk meredakan peradangan dan pencegah kanker.

2.    Diuretik

Kandungan kalium dan antioksidan juga senyawa diuretik dalam kencur baik untuk menurunkan tekanan darah dan membuatnya tetap stabil.

Kencur juga telah banyak digunakan sebagai pengobatan alami darah tinggi atau hipertensi dan melancarkan sirkulasi darah.

3.    Mengurangi nyeri dan peradangan

Kandungan zat antinyeri dan antiradang dalam kencur sangat berguna untuk meringankan dan meredakan nyeri. Kencur telah sering digunakan sebagai obat pereda nyeri seperti sakit kepala, sakit gigi, dan radang sendi.