8 Manfaat Buah Jambu Air Bagi Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui

TRIBUNJOGJA.COM - Jambu air merupakan tanaman yang mudah dibudidayakan.

Pohon jambu biasanya banyak ditanam di halaman rumah sebagai penghijauan atau sekedar untuk tempat berteduh, selain itu buahnya juga dapat dimakan.

Buah jambu memiliki kandungan air yang banyak sehingga segar jika dikonsumsi di siang hari yang panas.

Biasanya orang Indonesia mengkonsumsi jambu air sebagai campuran rujak dan es.

Buah jambu air memiliki bentuk yang khas dengan warna pink hingga merah dan memiliki rasa yang asam manis.

Baca juga: 7 Manfaat Bengkuang Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa untuk Mencegah Penyakit Mematikan

Jambu air memiliki banyak kandungan nutrisi dan vitamin diantaranya yaitu kalori, mineral, vitamin C, karbohidrat, fosfor, zat besi, protein, kalsium, dan air.

Dengan kandungan tersebut, tentu saja jambu air tidak dapat diremehkan karena memiliki banyak manfaat bagi tubuh dan kesehatan dan jarang orang mengetahuinya, diantaranya yaitu:

1.    Sistem kekebalan tubuh meningkat

Kandungan vitamin C dalam buah jambu air dapat membantu sistem kekebalan tubuh menjadi meningkat, sehingga dapat mencegah tubuh terhindar dari serangan penyakit.

2.    Detoksifikasi tubuh

Kandungan nutrisi pada buah jambu berperan sebagai diuretic alami yang dapat membantu detoksifikasi tubuh.

Detoksifikasi merupakan pengeluaran limbah dan racun dari dalam tubuh.

3.    Merawat kesehatan kulit wajah

Kandungan vitamin C dalam buah jambu dapat berperan sebagai antioksidan yang membantu menjaga kesehatan kulit wajah. Mengkonsumsi buah jambu secara rutin juga dapat membuat kulit lebih cerah dan sehat serta membantu meredakan peradangan pada kulit.

4.    Meredakan demam

Jambu air mengandung sifat antibakteri dan antijamur sehingga dapat mengurangi demam yang diakibatkan oleh infeksi. Jambu air juga dapat memiliki efek sebagai pendingin alami ketika demam.

5.    Penangkal kolesterol jahat

Jambu air mengandung serat yang dapat berfungsi sebagai oksidasi kolesterol jahat dalam tubuh. Hal tersebut dapat bermanfaat untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah serta mengurangi penyakit kardiovaskular.

6.    Mencegah penyakit kanker

Jambu air dapat melindungi tubuh dari penyakit kanker tertentu seperti kanker payudara dan prostat. Mengkonsumsi buah jambu air dapat melindungi dari penyakit tersebut.

Baca juga: 10 Manfaat Mengkonsumsi Labu Siam Bagi Kesehatan

7.    Merawat fungsi saraf

Kandungan vitamin B kompleks pada jambu air dapat berfungsi sebagai menjaga saraf, sehingga bisa membantu untuk menjaga keseimbangan mental dan fisik.

8.    Menjaga berat badan

Jambu air cocok digunakan sebagai makanan untuk menjaga berat badan atau diet, karena jambu air memiliki kandungan rendah kalori dan serat yang melimpah. Sehingga dapat membuat kenyang lebih lama.

Itulah manfaat buah jambu air yang jarang diketahui. ( MG Ani Ulwiyati )